Elimine o esgotamento, e transforme a sua ansiedade em força e equilibrio
- É para você?
Se você sofre com algum dessas questões, eu posso te ajudar!
Transforme a sua ansiedade em potencial
A ansiedade, quando bem compreendida, pode ser transformada em um grande motor para o seu crescimento. Em vez de deixá-la paralisá-lo, é possível canalizá-la para a ação positiva. Com o apoio certo, você pode aprender a gerenciar esses sentimentos e usá-los para impulsionar sua motivação e produtividade
Pensamentos não merecimento
Sentir que não merece ser feliz ou bem-sucedido é uma luta silenciosa, mas não é a realidade. Todos merecem amor, respeito e sucesso, inclusive você. Trabalhar a autoconfiança e desafiar esses pensamentos com o apoio adequado pode ajudar a transformar sua visão e a alcançar uma vida mais plena.”
Baixa autoestima
A baixa autoestima pode afetar como você se enxerga e enfrenta desafios. Sentir-se inseguro ou insuficiente não precisa ser sua realidade. Com o apoio certo, é possível resgatar sua confiança, fortalecer seu valor e viver com mais equilíbrio emocional. Não hesite em buscar ajuda profissional e cuidar de você!”
Dúvidas sobre si mesmo
Dúvidas sobre si mesmo podem gerar insegurança e afetar decisões importantes. Questionar o próprio valor é natural às vezes, mas não precisa definir quem você é. Com apoio profissional, é possível compreender suas emoções, fortalecer sua autoconfiança e encontrar clareza para lidar com esses sentimentos.”
- Como funciona?
A terapia cognitiva comportamental, trás beneficios para a vida toda
Passo 1
Vamos juntos identificar o que te incomoda
No primeiro encontro, conversamos sobre suas dificuldades e objetivos. Aqui, você encontra um espaço seguro para se abrir, sem julgamentos. Juntos, vamos entender como seus pensamentos e comportamentos estão conectados às situações que te causam sofrimento.
Porque cada história é única, e sua jornada também será.
Passo 2
Construímos novas estratégias para superar desafios.
Com o tempo, você aprenderá a reconhecer padrões de pensamentos negativos e substituir por formas mais saudáveis e realistas. Também criamos estratégias práticas para lidar com desafios do dia a dia. Tudo no seu ritmo, sempre respeitando o que faz sentido para você.
Porque sua transformação começa no cuidado com você mesmo.
Passo 3
Consolidamos suas conquistas e planejamos seu futuro.
À medida que você avança, começa a perceber as mudanças positivas em sua vida. No terceiro passo, trabalhamos para consolidar essas conquistas, garantindo que você se sinta mais confiante e preparado para lidar com os desafios que surgirem.
Criamos um plano para que você continue aplicando tudo o que aprendeu na terapia no seu dia a dia, ajudando você a viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Porque o que construímos juntos é para durar, e o futuro que você merece está ao seu alcance.m
- Me conheça melhor
Prazer, eu sou a Vanessa!
Olá! Eu sou a Vanessa Torres, psicóloga (CRP 05/51987), e minha missão é ajudar você a superar desafios emocionais e construir uma vida mais leve e equilibrada. Meu trabalho é guiado pela empatia, pelo acolhimento e por métodos cientificamente comprovados, como a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC).
Com anos de experiência na prática clínica, já acompanhei pessoas em diversas etapas da vida, ajudando a lidar com questões como ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos e baixa autoestima. Acredito que cada pessoa tem uma história única e, por isso, merece um espaço seguro para ser ouvida e compreendida.
Meu compromisso é oferecer um atendimento humanizado, onde você se sinta à vontade para explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, sempre no seu ritmo. Juntos, podemos transformar desafios em oportunidades de crescimento.
Se você busca uma mudança significativa na sua vida, estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada. Vamos dar o primeiro passo? 💙
- Ficou com alguma dúvida?
Veja as perguntas mais frequentes:
A terapia é um espaço seguro para você entender melhor seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Com a ajuda de métodos estruturados, como a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), trabalhamos juntos para identificar padrões
Não! A terapia não é só para momentos de crise. Muitas pessoas buscam ajuda para se conhecerem melhor, lidarem com questões do dia a dia ou até mesmo prevenirem problemas emocionais futuros. A qualquer momento, cuidar da sua saúde mental é sempre uma escolha positiva.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, dependendo das questões trabalhadas e do seu envolvimento no processo. Muitas pessoas começam a perceber mudanças positivas já nas primeiras sessões, mas o progresso é gradual e respeita o seu ritmo.
Lembre-se: terapia é um investimento em você, e cada pequeno avanço é importante.
Se você sente que está enfrentando dificuldades emocionais, está insatisfeito com algum aspecto da sua vida ou deseja se conhecer melhor, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa. Na primeira sessão, conversamos sobre suas expectativas e objetivos, ajudando a alinhar o processo às suas necessidades.
Sim! Todo o conteúdo das sessões é sigiloso e segue o Código de Ética Profissional do Psicólogo. O que você compartilhar durante a terapia será tratado com respeito e privacidade, criando um ambiente seguro para que você possa se expressar livremente.