Elimine o esgotamento, e transforme a sua ansiedade em força e equilíbrio
- É para você?
Se você sofre com algum dessas questões, eu posso te ajudar!
Transforme a sua ansiedade em potencial
A ansiedade, quando bem compreendida, pode ser transformada em um grande motor para o seu crescimento. Em vez de deixá-la paralisá-lo, é possível canalizá-la para a ação positiva. Com o apoio certo, você pode aprender a gerenciar esses sentimentos e usá-los para impulsionar sua motivação e produtividade
Pensamentos não merecimento
Sentir que não merece ser feliz ou bem-sucedido é uma luta silenciosa, mas não é a realidade. Todos merecem amor, respeito e sucesso, inclusive você. Trabalhar a autoconfiança e desafiar esses pensamentos com o apoio adequado pode ajudar a transformar sua visão e a alcançar uma vida mais plena.
Baixa autoestima
A baixa autoestima pode afetar como você se enxerga e enfrenta desafios. Sentir-se inseguro ou insuficiente não precisa ser sua realidade. Com o apoio certo, é possível resgatar sua confiança, fortalecer seu valor e viver com mais equilíbrio emocional. Não hesite em buscar ajuda profissional e cuidar de você!
Dúvidas sobre si mesmo
Dúvidas sobre si mesmo podem gerar insegurança e afetar decisões importantes. Questionar o próprio valor é natural às vezes, mas não precisa definir quem você é. Com apoio profissional, é possível compreender suas emoções, fortalecer sua autoconfiança e encontrar clareza para lidar com esses sentimentos.
- Como funciona?
A terapia cognitiva comportamental, trás beneficios para a vida toda
Passo 1
Vamos juntos identificar o que te incomoda
No primeiro encontro, conversamos sobre suas dificuldades e objetivos. Aqui, você encontra um espaço seguro para se abrir, sem julgamentos. Juntos, vamos entender como seus pensamentos e comportamentos estão conectados às situações que te causam sofrimento.
Porque cada história é única, e sua jornada também será.
Passo 2
Construímos novas estratégias para superar desafios.
Com o tempo, você aprenderá a reconhecer padrões de pensamentos negativos e substituir por formas mais saudáveis e realistas. Também criamos estratégias práticas para lidar com desafios do dia a dia. Tudo no seu ritmo, sempre respeitando o que faz sentido para você.
Porque sua transformação começa no cuidado com você mesmo.
Passo 3
Consolidamos suas conquistas e planejamos seu futuro.
À medida que você avança, começa a perceber as mudanças positivas em sua vida. No terceiro passo, trabalhamos para consolidar essas conquistas, garantindo que você se sinta mais confiante e preparado para lidar com os desafios que surgirem.
Criamos um plano para que você continue aplicando tudo o que aprendeu na terapia no seu dia a dia, ajudando você a viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Porque o que construímos juntos é para durar, e o futuro que você merece está ao seu alcance.m
- Me conheça melhor
Prazer, eu sou a Vanessa!
Olá! Eu sou a Vanessa Torres, psicóloga (CRP 05/51987), e minha missão é ajudar você a superar desafios emocionais e construir uma vida mais leve e equilibrada. Meu trabalho é guiado pela empatia, pelo acolhimento e por métodos cientificamente comprovados, como a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC).
Com anos de experiência na prática clínica, já acompanhei pessoas em diversas etapas da vida, ajudando a lidar com questões como ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos e baixa autoestima. Acredito que cada pessoa tem uma história única e, por isso, merece um espaço seguro para ser ouvida e compreendida.
- Ficou com alguma dúvida?
Veja as perguntas mais frequentes:
A terapia é um espaço seguro para você entender melhor seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Com a ajuda de métodos estruturados, como a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), trabalhamos juntos para identificar padrões
Não! A terapia não é só para momentos de crise. Muitas pessoas buscam ajuda para se conhecerem melhor, lidarem com questões do dia a dia ou até mesmo prevenirem problemas emocionais futuros. A qualquer momento, cuidar da sua saúde mental é sempre uma escolha positiva.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, dependendo das questões trabalhadas e do seu envolvimento no processo. Muitas pessoas começam a perceber mudanças positivas já nas primeiras sessões, mas o progresso é gradual e respeita o seu ritmo.
Lembre-se: terapia é um investimento em você, e cada pequeno avanço é importante.
Se você sente que está enfrentando dificuldades emocionais, está insatisfeito com algum aspecto da sua vida ou deseja se conhecer melhor, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa. Na primeira sessão, conversamos sobre suas expectativas e objetivos, ajudando a alinhar o processo às suas necessidades.
Sim! Todo o conteúdo das sessões é sigiloso e segue o Código de Ética Profissional do Psicólogo. O que você compartilhar durante a terapia será tratado com respeito e privacidade, criando um ambiente seguro para que você possa se expressar livremente.